跑完步以后小腿疼是怎么回事？

跑步后，可能会出现腿痛。大多数考虑可能是由于跑步时强度过大，导致肌肉拉伸。一些也可能是由于乳酸的局部积累。请去医院检查。最近，你应该多注意休息。高食品牛奶，瘦肉，鸡蛋，豆制品，各种新鲜蔬菜和水果，补充足够的钙，更多的阳光，促进钙的吸收。要注意休息，尽量抬高下肢，注意保暖，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，避免烟酒刺激。你也可以选择外用一些消炎止痛软膏。具体的药物应该遵循医生的建议，也可以选择用热水浸泡脚。

2022-05-17