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腰硬是怎么回事？
2022.05.17 
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我最近在运动的时候感觉自己的腰很僵硬，一点都不灵活，腰硬是怎么回事呢？
腰硬可能是腰肌劳损，腰肌劳损的主要特征：腰部姿势不正，腰椎向前弓，骨盆前倾，走路撅屁股。腰部僵硬，起床的时候最重，活动后逐渐减轻。倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。腰硬可能与不常常健身运动造成人体肌肉僵硬，假如是生理性的病症，可能是腰筋膜炎的概率大，普遍的也有类类风湿关节炎，强制性脊柱炎等。
2022-05-17
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