小腿不直怎么办？

1.调整行走姿势。身体直立，腹部闭合，腰部挺直，眼睛直视前方，手臂放松，身体两侧自然摆动，脚趾略微向外或笔直向前，步幅均匀。2.有空的时候记得站出来。无论是在等车还是在办公室看电视，都要记得伸直双腿，收紧膝盖。每天3-5次，每次约15分钟。3.坐姿。不要盘腿坐着，盘腿跪着。4.站立姿势。你不能长时间保持一条腿上的重量不动。

2022-05-17