腿受凉抽筋是咋回事？

腿受凉抽筋主要是因为寒冷刺激腿部导致局部血液循环不畅引起的，还有可能是局部受凉引起骨骼肌收缩造成的。还需要考虑是由于机体缺乏钙质或者运动量过大诱发的。当腿部抽筋时可以通过热敷、按摩的方法缓解，睡觉时可以将空调打开，保持室温在27度左右。平时也要根据气温适当的增加衣物，暂时减少运动量。另外，需要多吃富含钙质的食物，如牛奶、核桃、鸡蛋等，适当的晒太阳，促使机体对钙质的吸收。

2022-05-17