爬完山腿疼怎么缓解小妙招？

在日常生活中爬完山出现腿疼，一定是在爬山过程中，下肢的活动量过大，出现过度的疲劳、劳损，而导致下肢肌肉出现劳损。出现这种症状后，首先要嘱咐病人卧床休息，抬高双下肢，同时给予双下肢进行中医手法按摩，以舒筋活血、通络止痛。还可以配合理疗仪烤电，同时还可以口服塞来昔布以缓解局部疼痛症状。如果病人血压不高，还可以口服大活络胶囊以活血化淤。如果经过上述治疗无效，就应该到医院去，经过专业的骨科医生检查，做出明确的诊断后，再采取相正确的治疗办法，以免耽误病情。

2022-05-17