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跳绳长高的正确方法？
2022.05.17 
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我个子比较矮，朋友说跳绳可以长高，请问怎样跳绳才是正确的？
身高增长的时间有两个时间段，一是出生后第一年增长较快，二是青春期。身高增长的时间有两个时间段，一是出生后第一年增长较快，二是青春期。向前摇绳时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作，每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周。建议可以到医院拍一张骨骺线的X光片，看看自己的骨骺线是不是闭合，闭合肯定是不能生长了。
2022-05-17
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