坐久了后背疼是怎么了？

坐久了后背疼应该考虑到可能与长时间的坐姿有关。由于长时间的坐着，背部的肌肉和韧带可能非常紧绷，而缺乏休息会造成疲劳损伤。另外，由于坐姿时间长，局部压迫脊柱也可能引起疼痛。因此，要注意避免长期保持姿势，适当做一些伸展运动。同时，尽量避免睡在软床上，这样背部肌肉就可以休息，也可以用五点支撑或三点支撑对背部肌肉进行一些功能锻炼。

2022-05-17