骨盆前倾躺下自测？

骨盆前倾，躺下自测？骨盆前倾的测量，不一定非要躺着测，背靠墙，双肩和臀部要紧贴墙壁，抬头挺胸。如果腰离墙壁有一个拳头远的距离，就要考虑有骨盆前倾的出现。一般会感觉腹部向前凸起，臀部后翘，对腰椎内有一定的压力，时间久了会有明显的腹痛、腰痛。所以，容易如果出现了骨盆前倾的情况，应该及时的治疗，同时可以做纠正骨盆前倾的保健动作，以改善症状。躺下自测，也是后腰部与床面有一个拳头的距离，就是骨盆前倾了。

2022-05-17