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跑步是什么时候跑最佳的时间？
2022.05.17 
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我最近一段时间想跑步锻炼身体，但是不知道什么时候跑步最好，请问跑步是什么时候跑最佳的时间呢？
跑步的最佳时间在上午的十点以及下午的三点，人体在这两个时间段进行跑步是最为适宜的，因为此时间段的空气质量是比较好的，空气较为新鲜，并且此时人体的各个器官比较活跃，适合进行体育运动；患者在进食后一到两个小时以后进行跑步，人体也不会出现低血糖等不适的现象，所以建议患者在此时间段进行跑步。患者每次锻炼的时间以半小时到一小时左右为宜，避免运动量过大。
2022-05-17
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