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如何长高17到19岁?

2022.05.17    0
女孩,17岁了,个子没怎么长,非常着急,请问17~19岁如何长高?
每个人的身体的生长周期和生长速度都是不一样的,一般来说,18岁左右是生长发育最快的时间段,平时要充分挖掘自己的生长潜力,可以可以促进长个的方法有经常锻炼身体,尤其早晨起来跑步效果更显著。其次,平时要多吃营养丰富的食物,合理安排每日饮食,保证生活有规律,睡眠要充足,尤其要避免熬夜,否则会影响生长激素分泌而影响长个。
2022-05-17

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