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如何放松肌肉？
2022.05.17 
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我最近出车祸骨折了，医生告诉说回家休养的时候要注意肌肉放松，所以想问下如何才能放松肌肉呢？
在骨折以后，肢体会有一些肿胀和疼痛，一定要采取正确的放松肌肉方法，才能促进伤口的恢复。前期使肌肉放松可以采取轻微的关节屈伸活动，来使肌肉放松，能够帮助血液回流促进肿胀消退，可以防止肌肉出现萎缩。如果是腿部出现骨折，可以采取肘关节的适当上下，前后屈伸，腿没有固定的位置采取轻微按摩，都是有利于放松肌肉的。
2022-05-17
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