什么运动对颈椎好？

一般放风筝、打羽毛球或者是做米字操等都能够很好的放松颈部肌肉，并对颈部肌肉进行锻炼，进而更好地保护颈椎，并有效的改善颈椎的不良症状。如果患者存在一些颈椎疾病，应该要注意休息，尽量不要频繁的低头，也要避免让颈椎长时间保持一个动作。同时，还可以对局部进行针灸、按摩、牵引、推拿、拔罐等方法治疗，这样可以帮助患者改善颈椎病的症状。如果患者的颈椎神经还有受压症状，应当积极的应用营养神经的药物。

2022-05-17