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腰间盘突出怎么躺是正确的？
2022.05.17 
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最近几天，我身体不舒服，医生说我有腰间盘突出，要注意休息时的姿势。请问腰间盘突出怎么躺是正确的？
腰间盘突出可以采取平躺或者侧卧的姿势，但是注意不要采取俯卧位。患有腰间盘突出的人群可能会出现腰痛，或者坐骨神经痛的情况。通常是由于外力损伤，或者长期睡姿不当以及坐姿不当引起的。建议患者平时要保持正确的坐姿和睡姿，要避免负重和过度劳累。也可以采取按摩，推拿，牵引治疗等方式进行改善。必要时可以通过皮质激素或者手术切除的方式进行治疗。
2022-05-17
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