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扭伤冰敷的方法？
2022.05.17 
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今天穿高跟鞋的时候不小心把脚扭伤了，朋友说使用冷敷能够缓解疼痛，想咨询下扭伤冷敷的方法是什么？
扭伤后通过冰敷能够缓解疼痛，在扭伤后使用毛巾包裹冰块置于患处，保持每1到2小时左右更换一次的频率，患者要在发生扭伤24小时内进行冷敷，能够促使局部血管收缩，有效的缓解疼痛。另外，在发生扭伤超过48小时后可以通过热敷、烤电的方法达到消肿的目的，也可以通过活血化瘀的药物消肿。在治疗期间，最好选择卧床休息，做好局部的护理工作，不要按揉，也不要吃辛辣刺激性的食物。
2022-05-17
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