脖子转动疼怎么办？

脖子转动的时候有疼痛感，可以进行颈椎前屈、颈椎后伸、左右侧弯等动作来达到拉伸和牵引肌肉的目的，从而缓解颈部肌肉张力；如果脖子在转动的时候，依然有疼痛感，可以考虑通过脉冲、电磁场等理疗的方法缓解疼痛感；若脖子的疼痛感依然很明显，还可以适当进行颈椎牵引，促使颈椎恢复到正常的生理曲线。另外，患者平时要增加休息的时间，选择适合自己的枕头高度，防止脖子再次出现疼痛感。

2022-05-17