站立时间久了脚后跟疼怎么办？

站立时间久了脚后跟疼是很正常的现象，主要是劳累过度导致的。建议在长时间站立后用热水泡泡脚，适当按摩一下脚部，这样可以缓解脚后跟疼痛的情况。如果休息后脚后跟疼痛的症状没有缓解，考虑是跟下脂肪垫炎引起的，可以使用非甾体抗炎药缓解症状，如双氯芬酸钠、美洛昔康等。平时要注意休息，避免长时间站立，尽量穿软底的鞋子。如果疼痛比较严重，可以进行痛点封闭治疗。

2022-05-17