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扭伤脚踝冷敷还是热敷？
2022.05.17 
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我的脚踝扭伤了，现在有点肿起来了，而且还有点疼，听说冷敷好，请问扭伤脚踝冷敷还是热敷？
扭伤脚踝，患者需要通过冷热敷交替的方式治疗，一般在扭伤后的二十四小时内进行局部冷敷，具有消肿、止痛的作用，等到二十四小时之后，患者再使用温毛巾进行热敷，能够有效改善不适的症状。但是如果患处的扭伤程度比较严重，最好是去医院拍个骨片检查，排除骨折的可能性，然后外用红花油，具有消肿止痛、活血化瘀的功效，近期要避免进行患处的运动，多休息。
2022-05-17
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