做什么运动可以快速长高？

一般情况下可以做一些带有弹跳性的运动来促进骨骼生长和发育，常见的有跳高、打篮球、跳绳等，还可以多做一些游泳训练，延伸自己的骨骼，同样可以帮助长高。运动一般以有氧运动为主，因为有氧运动可以刺激机体的骨骼发育，有效帮助长个子。患者平时还可以适当补充一些钙片，增加骨含量和骨密度后不仅可以促进长高，还能使骨头的硬度增加。但是如果患者的骨骺线已经闭合，则通过运动也不能长高。

2022-05-17