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脚踝骨折康复训练6种简单方法？
2022.05.17 
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我的脚踝部位不小心受到撞击，出现骨折的现象，我想要了解一下脚踝骨折康复训练6种简单方法是什么？
脚踝骨折康复训练6种简单方法主要包括：1.靠着墙半蹲。2.蛙跳。3.脚趾的伸屈动作的练习。4.脚踝背伸跖屈。5.双下肢做蹬车运动。6.向前跳跃。建议您不要随意进行训练，避免出现二次骨折的现象，建议您在进行康复训练前到医院进行X线片等相关检查，明确骨头的恢复情况，如果骨头恢复比较差，则不建议进行剧烈运动，避免加重病情。其次需要多吃富含钙物质的食物，以及新鲜的蔬菜水果，多注意休息。
2022-05-17
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