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脖子睡落枕了怎么办小窍门？
2022.05.17 
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昨天晚上不小心枕头枕高了，今天早上起床脖子落枕了，我想了解一下，脖子睡落枕了怎么办，有什么小窍门缓解？
脖子睡落枕了可以通过热毛巾热敷在脖子处，同时进行颈部按摩、推拿等动作，可以起到活血化瘀、促进血液循环、缓解脖子疼痛的作用；也可以在医生的专业技术下按摩曲池穴、风池穴、肩井穴等穴位，有助于缓解病情。如果症状比较严重，可采取物理方法治疗，比如超短波照射治疗，防止肌肉粘连。另外平时要保持脖子的适当温暖，不要让脖子受凉了，避免加重脖子的不适感。
2022-05-17
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