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骨盆前倾自测方法是什么？
2022.05.17 
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我最近剧烈运动过后感觉骨盆那疼的厉害，发现有一点点前倾，我又不想去医院，所以还是想咨询下骨盆前倾怎么自测？
骨盆前倾可通过立体测量的方法进行检测，测量者选择一个平面垂直的墙壁，然后靠墙自然站直，注意将背部和臀部都贴在墙面上，再将手掌握成拳头放在腰和墙壁之间，如果刚刚可以塞满腰部和墙壁间的分泌，则说明没有出现骨盆前倾的情况；如果拳头挡在腰部和墙壁之间还多出很多空间，则说明可能出现骨盆前倾的情况。日常可多靠墙壁笔直站立，有效改善骨盆前倾的症状。
2022-05-17
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