长高方法？

想要长高平时需要加强营养，多吃一些富含钙质的食物，如牛奶、排骨、鸡汤、虾仁、鲫鱼、牡蛎、海带、豆腐、坚果等，需要多吃富含维生素的食物，如猕猴桃、芹菜、胡萝卜、橙子、葡萄、西红柿等，促进钙质的吸收；其次，需要保证充足的睡眠，多进行体育锻炼，促进生长发育。此外，父母应带孩子到医院骨科就诊，明确骨骺是否闭合，如若孩子骨骺已经完全闭合，已通过非医疗方法是无法继续长高的。

2022-05-17