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仰卧起坐的危害？
2022.05.17 
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我这些年在锻炼身体，每天都会做大量的仰卧起坐，我想请问一下仰卧起坐的危害是什么？
仰卧起坐是平时生活中常见的一种运动方法，若是控制好运动量，运动姿势也规范，对身体一般是不会造成危害的，而且还具有减肥瘦身、提高免疫力等功效，但若是过度的做仰卧起坐，可能对脊髓、脊柱等部位造成压迫，从而出现劳损、疼痛等症状。若是运动姿势不对，还可能会出现腰部肌肉、腰椎、颈椎等软组织损伤的情况，所以做仰卧起坐的时候要调整好运动姿势，并规范运动量。
2022-05-17
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