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脚崴了的恢复妙招有哪些？
2022.05.17 
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我今天跑步的时候不小心把脚给崴了，但我过段时间就要参加测验了，所以我想问一下有没有恢复的妙招呢？
脚崴了之后，应该立即休息，并使用冰袋对局部进行冷敷，以起到消肿止痛的作用。冷敷结束后，再使用弹力绷带加压包扎，以减轻肿胀，必要时也可以使用石膏、支具来保护关节。如果患者疼痛比较明显，还可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药来减轻疼痛和炎症。如果脚崴伤的程度比较严重，比如出现韧带断裂，这种情况则需要进行手术治疗。日常运动时建议选择合适的运动鞋，并佩戴保护性外部支具或增强型护踝，以减少脚崴伤的几率。
2022-05-17
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