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芝麻酱补钙是真的吗？
2022.05.17 
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我比较挑食，前段时间腿一直在抽筋，我觉得是缺钙导致的，现在听过吃芝麻酱补钙，请问是真的吗？
经常吃芝麻酱可以补钙，芝麻酱营养价值丰富，其中含有大量的钙以及蛋白质、维生素等营养物质，日常适当食用，可以满足机体对钙的需求，能够促进骨骼发育，预防佝偻病。但是对于缺钙的人群，单独吃芝麻酱补钙的效果并不好，需要口服葡萄糖酸钙等药物治疗。日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果以及瘦肉，保证营养均衡，避免饮食过于单一，否则不利于自身的健康。
2022-05-17
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