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运动完多久可以坐下？
2022.05.17 
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我听说运动之后，不可以直接的坐下来，这样对于身体的恢复会造成影响，请问医生运动完多久可以坐下？
在进行了剧烈的运动之后确实不能立刻坐下，此时机体处于兴奋的状态，肌肉还是紧绷的，可以适当的进行运动，去使肌肉得到放松，在进行剧烈运动后建议走半个小时的慢走，可以避免乳酸堆积，避免患者在第二天起床的时候会出现肌肉酸痛等不适。还可以借助运动的器材去舒缓肌肉，在进行运动之前要注意适当的进行运动，通过运动的方式去使肌肉做好准备，避免运动的时候出现意外。
2022-05-17
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