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扭伤脚怎么办？
2022.05.17 
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我今天打球，不小心将脚扭伤了，但是过两天我还有篮球比赛，我想问一下，扭伤脚怎么办？
扭伤脚了，要适当增加休息的时间，不要剧烈运动，尽量减少患处的活动，防止加重病情，在扭伤后的二十四小时之内，可使用冰袋冷敷局部，这样不仅可以减轻疼痛感，还可以预防炎症的扩散，扭伤脚后的二十四小时之后，可使用热带热敷局部，促进局部的血液循环，有助于减轻疼痛感。另外扭伤脚后，要保持饮食的清淡，可多吃些富含钙元素的食物，比如奶制品、豆制品、虾皮等，促进症状的恢复。
2022-05-17
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