拉伸可以长高吗？

如果孩子的骨骼线还没有完全闭合，拉伸是有助于长高的。拉伸运动可以刺激骨垢线，对长高有一定好处，另外拉伸运动还有很多好处，比如缓解肌肉疲劳，促进肌肉韧带修复；也可以减少肌肉粘连；有助于疏通人体经络。平时建议多给孩子吃些富含钙元素的食物，比如虾皮、瘦肉、奶制品、豆制品等，同时适当增加体育锻炼，比如跑步、跳绳、跳高、打篮球等，以达到长高的目的。

2022-05-17