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腰椎间膨出正确睡法？
2022.05.17 
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我上个月确诊得了腰椎间膨出，晚上睡觉的时候总是腰疼，我又不知道什么姿势正确，请问腰椎间膨出正确睡法是什么？
腰椎间膨出正确的睡姿应该是仰卧位和侧卧位。腰椎间膨出的患者在仰卧位时应该睡在硬板床上伸直双腿，疼痛时可在腰下垫一软枕。侧卧位时患者可以将双腿屈膝，将患侧腿置于上方，可在双腿间垫软枕可以有效的缓解疼痛。患者可在两种睡姿之间来回切换，可以促进腰椎间膨出的恢复。此外患者要注意生活中不宜弯腰幅度过大，切勿进行剧烈运动或过度疲劳，避免久坐久站等。
2022-05-17
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