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大腿拉伤恢复方法？
2022.05.17 
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这段时间我一直在跑步减肥，昨天跑得太快把大腿肌肉拉伤了，我想问一下大腿拉伤恢复方法有哪些？
大腿拉伤后首先需要多休息，避免过度劳累，严禁剧烈运动，否则会出现继发性肌肉拉伤。在损伤早期应该进行冷敷治疗，能够控制炎症的发展。损伤后24-48小时左右将冷敷换成热敷，有利于炎症的消退。如果疼痛较重，可以外用消炎镇痛的药物，能够改善症状。恢复期间需要多休息，避免过度劳累。患者最好在两周后，等待肌肉基本恢复，再适当的进行活动，活动注重循序渐进，有利于恢复。
2022-05-17
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