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跑步腿粗了还会恢复吗？
2022.05.17 
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我已经连续跑步一个月了，昨天我发现自己小腿好像有点变粗了，我想问问医生跑步腿粗了还会恢复吗？
跑步腿粗了有机会恢复。跑步之后出现腿变粗的情况，有一部分是因为肌肉劳损引起了肌肉痉挛，这种情况经过一段时间的休息及放松，是有机会恢复的。还有的人是视觉上看起来腿变粗，其实是腿部脂肪量减少、肌肉量增加所引起的，一般经过肌肉拉伸，是可以改善的，可以选择靠墙站立或进行针对性的拉伸。平时跑完步以后，一定要及时进行肌肉按摩，并控制日常饮食，以低盐、低脂、低糖饮食为主。
2022-05-17
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