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15岁长高的方法？
2022.05.17 
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我家孩子已经15岁了，可是他的身高还是比较矮，我特别害怕他以后没有超过一米七，想了解一下15岁长高的方法有哪些呢？
15岁想要长高应多进行跳跃运动来促进骨骼的生长，比如跳远、跳高以及打篮球等，每天运动半小时左右即可。饮食上可以添加蛋白质以及钙剂丰富的食物，比如排骨汤、乌鸡汤、黑鱼汤等，同时还应荤素搭配均匀。平时还应养成健康的作息时间，晚上十点到十二点以及早上五点左右应处于熟睡的状态，此阶段生长激素分泌较多，如果出现熬夜或者早醒等症状，可能会影响其分泌。
2022-05-17
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