骨折康复训练方法是什么？

骨折康复训练需要根据骨折的恢复情况来制定训练方法，一般进行固定后，可先进行等长肌收缩，在改善微循环后，水肿与疼痛缓解后，就可以在等长肌功能训练基础上，进行一些关节活动。然后可以做伸展四肢以及全身移动的练习，最后可以进行抵抗运动。注意劳逸结合，循序渐进，不要过于心急，慢慢锻炼。日常饮食要均衡、营养，多吃一些含钙高的食物，保证充足的睡眠，不要熬夜。

2022-05-17