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脖子扭到筋了不能转头要怎么办？
2022.05.17 
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我在前两天转头的时候，不小心扭到筋，现在头稍微活动度大一点就会脖子疼，我想了解一下脖子扭到筋了不能转头要怎么办？
脖子扭到筋了不能转头，说明颈部肌肉或是韧带出现拉伤，首先要适当的限制颈部的活动度，避免造成颈部肌肉或是韧带受到反复牵拉伤害。在颈部拉伤后的24小时内采取冰敷的方式来减轻扭伤部位水肿现象，24小时后可以选择热敷，活血化瘀，促进水肿消散。还可以外用药膏活血散或者接骨散贴在头痛部位。再配合局部理疗或是按摩等方法来缓解脖颈扭伤的症状。在脖子扭伤期间，避免枕高枕。
2022-05-17
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