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骨盆前倾纠正法有什么？
2022.05.17 
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我经常感觉腰疼，去医院检查说是骨盆前倾导致，我想问一下骨盆前倾有什么办法可以快速纠正？
纠正骨盆前倾的办法有很多，患者首先应改变身体的重心。骨盆前倾患者走路的时候应保持背部挺直，抬头挺胸收腹，走路时脚跟应先着地，然后慢慢过渡到前脚掌和脚趾。还可以通过平板支撑、仰卧起坐等动作来锻炼腰腹的核心力量，从而减轻骨盆前倾的情况。如果平时经过这些康复治疗没有效果，可以选择手术治疗，调整骨盆的结构。骨盆前倾患者平时应避免长时间走路，尽量选择舒适的鞋子，不要穿高跟鞋。
2022-05-17
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