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扭伤后冷敷还是热敷？
2022.05.17 
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我早上跟朋友打球，不小心把脚扭伤了，我很担心自己的情况，想咨询一下扭伤后冷敷还是热敷？
扭伤后四十八小时内选择冷敷，通过寒冷刺激血管收缩，减少局部的出血量，降低淤血情况。四十八小时后选择热敷，可以促进淤血的吸收，缓解扭伤出现的疼痛症状，帮助机体恢复。患者扭伤后要注意进行X线检查，避免出现骨骼的损伤，出现骨骼损伤时要及时就诊骨科。扭伤后注意限制患肢活动，保持患肢休息二十四小时，同时补充富含营养的食物，适当的喝点骨头汤等。
2022-05-17
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