什么运动治疗颈椎病？

颈椎病患者在平时需要多休息，尽量避免过度的劳累。在平时可以做颈部米字操，在长时间低头工作的时候，也可以做仰头的动作，都可以缓解颈部不适。此外，在生活中也可以进行游泳、打羽毛球、打篮球、打网球、打排球等抬头的运动，促进颈部血液循环。同时也可以锻炼颈椎后侧肌肉组织。如果颈椎部位疼痛比较严重，您也可以口服非甾体消炎药物和活血化瘀的药物治疗，缓解不适。

2022-05-17