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腰椎病10种锻炼方法？
2022.05.17 
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我有腰椎间盘突出，总是会感觉要不舒服，医生说可以进行腰部锻炼，请问腰椎病10种锻炼方法是什么？这个病要怎么治疗？
游泳、单杠锻炼、撑腰锻炼、拱腰锻炼、飞燕式锻炼、爬行锻炼、倒立行走、下蹲锻炼、五点支撑锻炼、慢跑等运动腰椎病患者都可以进行。患者在病症发作时需要注意卧床休息，其次可以通过腰椎牵引、按摩、推拿、针灸、理疗等方式缓解。如果伴有明显疼痛症状，可以选用镇痛药物，或者通过局部注射封闭针的方式治疗。如果患者病症严重，保守治疗效果不佳，可以考虑进行手术治疗。
2022-05-17
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