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腰椎间盘突出能做俯卧撑吗？
2022.05.17 
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我这两天腰椎间盘突出变严重了，我总是会感觉腰疼，朋友说腰椎间盘突出出现腰疼，做俯卧撑可以改善症状，我想咨询一下腰椎间盘突出能做俯卧撑吗？
腰椎间盘突出不能做俯卧撑，腰椎间盘突出的患者做俯卧撑，主要是依靠腰部的力量完成动作的，这会使腰椎的压力变重，会引起疼痛，可能会加重腰椎间盘突出的症状。患者出现腰椎间盘突出的时候，最好通过小燕飞、三点支撑或五点支撑的方式进行锻炼。患者平时还要通过小针刀、针灸、按摩、推拿、热敷等方式治疗。患者要保证足够的休息，避免劳累，睡觉的时候需要选择睡硬板床。
2022-05-17
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