肩周炎如何运动？

患者出现肩周炎的时候可以通过爬墙法、拉轮法、梳头法、扔实心球、举哑铃、划圈法、屈肘甩手、卧位牵拉、越头摸耳、体后拉手、背手牵拉等方式进行锻炼，上述锻炼方式有利于减轻肌肉痉挛或组织粘连的情况，还可以改善血液循环。患者平时还可以通过针灸、推拿、小针刀等方式治疗，局部疼痛比较严重的时候，需要通过在患处注射利多卡因等药物进行封闭治疗。患者这段时间要注意保暖，避免受凉。

2022-05-17