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脚扭伤了肿了用什么方法可以快速消肿？
2022.05.17 
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我今天跑步的时候没有做热身运动，结果把脚给扭伤了，现在脚有一点肿，请问可以通过什么样的方法来快速消肿呢？
脚扭伤后，局部会出现肿胀的现象。在受伤48小时之内，可以适当进行局部冷敷。也可以使用毛巾包裹冰块进行冰敷，有利于收缩血管，减轻淤血渗出的现象。受伤72小时之后，可以适当进行局部热敷，能够促进局部血液循环。此外，患者还可以适当服用具有活血化瘀功效的药物进行治疗，并适当抬高患肢。如果局部肿胀的现象比较严重，还可以适当使用甘露醇，有利于减轻局部软组织水肿的症状。
2022-05-17
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