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适合颈椎病的体育运动都有哪些？
2022.05.17 
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我患有颈椎病，医生让我平时多做一些体育运动锻炼，请问一下适合颈椎病的体育运动都有哪些？
适合颈椎病的体育运动还是比较多的，例如打篮球、跳远、瑜伽或者是蛙泳等，患者一定要注意运动的类型，不能做强度运动，以免损害颈部肌肉。其次患者平时还可以将双手慢慢向背部伸展，并且要多做上下耸肩的动作，也可以舒缓颈部肌肉，平时不要长时间低头伏案工作。如果颈椎病比较严重，还要配合药物治疗，也可以定期进行颈部的针灸、推拿或者是牵引治疗，改善不适症状。
2022-05-17
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