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腰椎间盘突出症要注意什么？
2022.05.17 
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我感觉自己的腰部很痛，尤其是转动的时候，检查后确诊为腰椎间盘突出，想了解下腰椎间盘突出症要注意什么？
如果正处于腰椎间盘突出的急性期，则要卧床休息，减少下床活动的时间，避免进行重体力劳动。如果处于恢复期，则要合理安排饮食，可以多吃牛奶、虾皮以及排骨等含钙高的食物，其次还应养成良好的站姿和坐姿。减轻腰背肌的功能锻炼治疗，可以进行瑜伽、普拉提、游泳以及太极等锻炼。平时锻炼时可以使用腰围，锻炼时压腿弯腰的幅度不宜过大，以免加重损伤的程度。
2022-05-17
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