睡落枕了脖子疼怎么办？

建议在睡落枕之后做好脖子部位的保暖工作，通常采取艾灸、针灸、局部热敷、按摩等方式进行治疗，加快局部的血液循环速度，改善肌肉的疲劳感，从而缓解脖子部位的疼痛感。其次，也能通过拔罐、外贴膏药等方式进行治疗，例如使用活血化瘀的膏药等。不仅如此，患者在最近睡觉的时候要选择高度适宜的枕头，枕头的高度最好符合自身的生理曲度，不要超过一个拳头的高度。

2022-05-17