花生不利于骨折恢复吗？

花生不利于骨折恢复这句话没有科学依据，花生中含有大量的蛋白质以及微量元素，其可以起到促进骨骼生长发育的功效，也可以增强身体免疫力。但是不建议一次食用过多的花生，以免加重胃肠道的负担，出现消化不良的症状。骨折期间需要多吃含钙丰富的食物，比如虾米、黑鱼、排骨、牛奶、豆浆等，同时还应每天多晒晒太阳，促进钙剂的吸收，骨折恢复期间应做好患肢制动，避免一次活动过多。

2022-05-17