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扭腰了怎么办？
2022.05.17 
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我今天在锻炼的时候不小心将腰部扭伤了，现在腰部很疼，就想要问一下扭腰了怎么办？
扭腰了后需要卧床休息并制动，以免损伤加重，若是刚刚扭伤，可以用冰毛巾冰敷缓解疼痛，过48小时再热敷，促进血液循环加快恢复，并可以遵医嘱服用解痉止痛的药物，如非甾体抗炎药或中成药七粒散等治疗，此外再辅以局部封闭疗法以及理疗等方法，加快病情恢复。在患病期间还可以适当多吃点含有钙元素的食物，并在医生指导下做些康复锻炼，对损伤恢复有益。
2022-05-17
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