扭脚了怎么快速消肿？

建议患者在急性损伤的24-48小时内，先进行局部的冰敷，因为冰敷可以控制皮下的出血，避免血肿进一步扩大。在48小时以后，不建议患者再进行冰敷，应该及时进行局部的热敷以及按摩，可以促进局部的血液循环，使皮下的血肿更快被吸收。从理论上来说，目前还没有方法能够短时间消肿的方法，患者近段时间还需要耐心静养，避免剧烈运动，也不要过早下床活动。期间也不能吃刺激性强、生冷的食物，

2022-05-17