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腰椎间盘突出要注意什么？
2022.05.17 
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我最近腰部总是疼痛，去医院检查是腰椎间盘突出症引起的，请问医生腰椎间盘突出要注意什么？
腰椎间盘突出的患者需要注意养成良好姿态习惯，避免久坐久站，长期的弯腰低头，还需要注意减少负重，不能搬重物，防止导致椎间盘突出的症状加重。睡觉时需要选择硬板床，枕头要将颈部完全填满，防止颈部肌肉张力增加引起酸痛不适的症状。还需要加强颈部功能的锻炼，增强局部肌肉的力量，减轻骨质的负担。平时如果出现颈部压迫的症状可以适当进行按摩、热敷等方式进行缓解。
2022-05-17
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