感冒吃红枣好不好？

感冒时适当食用红枣有好处。 感冒期间患者免疫力下降，红枣中含有维生素A、有机酸、维生素C等营养成分，适当食用有助于提高机体免疫功能，从而加快感冒的恢复速度。红枣作为中药食用，有补虚益气、健脾和胃等功效，感冒时适当食用红枣，有助于缓解食欲减退的症状。但是感冒期间不建议大量食用红枣，红枣中膳食纤维含量较高，而水分较低，患者由于感冒会出现胃肠道消化功能下降的现象，过多食用红枣不易被消化和吸收，可能会出现腹胀、腹痛等症状。 感冒时应多喝温开水，可以起到促进体内有害物质的排出的作用，有利于病情的恢复。同时应食用易于消化、富含营养的的食物，如鸡蛋、青菜、苹果等。

2022-07-27