便秘吃橙子有用吗？

便秘吃橙子有一定的作用。 橙子中含有丰富的膳食纤维以及维生素等成分，这类物质进入到体内，可以加快机体新陈代谢的速度，促进胃肠道蠕动，使得肠道内容物排出，从而帮助改善便秘。橙子中还含有大量的水分，便秘患者适当食用可以增加粪便中的含水量，使得粪便松软易排出，从而改善便秘。想要改善便秘，除了吃橙子，还可以适当食用苹果、韭菜、青菜、香蕉等食物。 如果患者便秘的现象较为严重，通过食疗不能改善，可以在医生的指导下服用乳果糖口服溶液、聚卡波非钙片等药物来治疗。

2022-07-27